仕事中の眠気覚まし対策は?手軽にできるツボや飲み物

仕事中の眠気覚まし対策は?手軽にできるツボや飲み物

ココだけの話・・・。
仕事中に、眠くなる事はありませんか?

溜まっていた仕事が片付いて、
ちょっと空いた時間に、じわじわ襲ってくる眠気。

20140105-01

仕事中なんだから、居眠りなんてしちゃいけない!と、
分っているけど、なかなか眠気は覚めてくれない。

  • 慣れてきて、意外と早く仕事が片付いた時の空き時間
  • 心地よい室温に設定されているエアコン
  • 難しい話で、内容が頭に入ってこない会議(笑)

と、オフィス内には眠くなる要素がたくさん!

冷たい水で顔を洗えば、
すぐに目が冴えるかもしれないけど、お化粧が・・・。

そんな時、オフィス内で実行できる、
眠気覚ましの方法には、どんなものがあるでしょうか?

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花粉症対策はグッズだけじゃない!食べ物で内からも強くなれ!

花粉症対策はグッズだけじゃない!食べ物で内からも強くなれ!

花粉症とは、体の中に入ってきた花粉を、
外に出そうとする、アレルギー反応です。

体の中に花粉が入らなければ、症状は出ないので、
色々な花粉症対策グッズが売っています。

例えば、大きく顔を覆ってくれる立体マスクや
水中ゴーグルの様に、目の回りまでカバーしてくれる
花粉症メガネ。

もし、このCMの様に、花粉を防いでくれるんだったら
一度受けてみたい気もしますが・・・。

ですが、対策グッズが、いくら優れていても
サイズが、どうしても少し合わなかったり、
一日中つけている訳ではないので、
完全に防ぐのは、難しいです。
(例えば、食べる時は、マスク外しますよね?)

せっかく対策していても、小さな隙間から花粉が入ってきて、
鼻水やくしゃみに、悩まされるのは、面白くないですよね?

ですが、これらのグッズ以外に、
実は、食べ物も花粉症対策になるんです!

花粉症の症状を、抑えてくれる栄養が、
含まれている食べ物を食べる事で、
体の内から、強くなります。

グッズと食べ物で、外から内から、
二重に花粉症対策してみませんか?

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花粉症と風邪!症状にはどんな違いがあるの?

花粉症と風邪!症状にはどんな違いがあるの?

「風邪なかなか良くなんないな~・・・・」

こんな事を、考えた事はありませんか?

ちゃんと薬飲んでるのに・・・
冷えない様に、暖かくしているのに・・・
風邪に効きそうな物を、食べてるのに・・・





ちょっと、待って下さい!
それは本当に風邪でしょうか?

もしかしたら、花粉症かもしれません!

日本では、だいたい6人に1人が、花粉症にかかっています。
割合としては、少ないので、自覚している人は、
少ないかもしれません。

ですが花粉症は、ある年から、突然発症します。

花粉症にかかっているのに、風邪を治そうとしいる。
方法が違っていたら、効果は出ないでしょう。

  • 風邪はウイルスによる病気
  • 花粉症はアレルギー反応

と、原因が異なります。
なので、治す方法や対策も、当然違ってきます。

くしゃみが出たり、鼻水が出たり、風邪と花粉症は、
どっちも似たような症状が出るので、区別するのは
難しいです。

ですが、詳しく見てみると、両者には違いがあります。

自分の症状をよく観察して、風邪なのか?花粉症なのか?
違いをハッキリさせて、効果的な方法をとりましょう!

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こんな症状がでたら注意!インフルエンザ検査してみよう!

こんな症状がでたら注意!インフルエンザ検査してみよう!

毎年冬の季節は、風邪とインフルエンザが流行するコワ~イ季節です。
2009年には新型インフルエンザが流行し、世界中で騒がれました。

会社や学校からは、治るまで家で休む様に言われますが、
どんな症状がでるのか知っているでしょうか?

実はインフルエンザなのに
「ただの風邪だから・・・」と我慢して会社や学校へ行き、
周りの人にうつしてしまうかもしれません。

逆に、もしインフルエンザにかかっている人が近くにいたら
こっちも病気になってしまうかもしれません。

なのでインフルエンザの症状を知り、少しでも怪しいと感じたら、
お医者さんに診察してもらって早く治してしまいましょう!

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季節の変わり目に注意!風邪の効果的な治し方

季節の変わり目に注意!風邪の効果的な治し方

原因の80~90%はウィルス感染による喉や花の炎症です。
感染すると咳(せき)や鼻水、鼻づまり、熱がでる等の症状が起こります。

「季節の変わり目は風邪をひきやすい」とよく言われます。
この風邪について、簡単にまとめると下のようになります。

  • 原因の80~90%はウィルス感染による喉や鼻の炎症
  • 感染すると咳(せき)や鼻水、鼻づまり、熱がでる等の症状が起こる
  • 疲れているとウィルスに対する免疫力が低くなる

また、風邪を効果的に直す方法は数多く紹介されていますが
間違った方法で直そうとすると、逆に症状を長引かせてしまう場合もあります。

風邪の事を知って、効果的な治し方を知って
早く風邪とサヨナラしましょう!

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